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El Podcast de Concepto Jirafa está dirigido a personas que conocen los fundamentos de la Comunicación NoViolenta o CNV y quieren profundizar su entendimiento y práctica de una manera cómoda y accesible. Lo facilita Violaine Felten de Arredondo, conocida como "Vi", formadora en CNV y candidata a la certificación con CNVC.
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Saturday Jan 16, 2021
Saturday Jan 16, 2021
En este episodio entrevisto a LaShelle Lowe-Chardé, psicóloga, terapeuta y entrenadora certificada por CNVC, creadora del método de Diálogo Consciente y Compasivo, que ella compartirá este año 2021 mediante talleres mensuales en línea en los cuales la estaré apoyando.
En la entrevista LaShelle nos cuenta un poco su trayectoria, cómo llegó a la CNV, por qué desarrolló el método de Diálogo Consciente y Compasivo, qué componentes tiene, y qué podemos esperar en el primer taller de esta serie mensual, el cual tendrá lugar el sábado 30 de enero 2021 y cuyo ingreso es gratuito (más información en https://www.wiseheartpdx.org/classes/2021-la-valoraci%C3%B3n)
¡Que lo disfrutes!
Tuesday Jan 12, 2021
Tuesday Jan 12, 2021
En este episodio toco el tema de recibir un consejo no solicitado con CNV, por qué puede ser una experiencia desagradable recibir un consejo no deseado, y cómo manejarlo con compasión y auto-compasión desde la CNV. ¡Espero que te sea útil!
Friday Jan 08, 2021
Friday Jan 08, 2021
En este episodio te comento por qué en Comunicación NoViolenta se recomienda no dar consejos... y qué hacer cuando surgen esas ganas de ofrecer un consejo a otra persona. ¡Que lo disfrutes!
Tuesday Dec 29, 2020
Tuesday Dec 29, 2020
En este episodio te explico cómo darte cuenta cuando estás expresando "pseudo-" o "falsos" sentimientos, y cómo transformarlos a "verdaderos" sentimientos que reflejan tu experiencia interior. También te cuento para qué hacemos este esfuerzo de identificar y transformarlos. Una de las razones es la que nombra Anne van Stappen en su Cuaderno de ejercicios para ser tolerante con uno mismo cuando dice que los "falsos sentimientos" nos privan de nuestro poder personal (parafraseo y traducción mía). ¡Que lo disfrutes!
Monday Dec 21, 2020
Monday Dec 21, 2020
En este episodio explico la recomendación de Marshall Rosenberg de "empatizar antes de educar", qué significa, por qué se recomienda - explicación con un toque de neurociencias - y cómo proceder para aplicarla.
Monday Dec 14, 2020
Monday Dec 14, 2020
En este episodio te explico el concepto de Marshall Rosenberg acerca de que todo lo que las personas hacen o dicen es un "por favor" o un "gracias", y cómo aplicarlo en tu vida diaria puede ayudarte a bajar tu reactividad y ver la humanidad de las otras personas.
Wednesday Dec 09, 2020
Wednesday Dec 09, 2020
En este episodio te cuento por qué el chacal y la jirafa simbolizan nuestra comunicación violenta y noviolenta... y también qué representa la tortuga en la enseñanza de la CNV en Francia. ¡Que lo disfrutes!
Sunday Nov 29, 2020
Sunday Nov 29, 2020
En este episodio, entro con más detalle al Paso 1, y a lo que llamo el paso previo al Paso 1: antes de formular nuestra "observación", darnos espacio para "liberar nuestros chacales" o identificar nuestros pensamientos y juicios para poder cuestionarlos (aprovechando las primeras dos preguntas de Byron Katie) y abrir un espacio interior que nos permita reconectar con nuestro corazón.
Monday Nov 23, 2020
Monday Nov 23, 2020
En este episodio uso una parábola relatada en el libro de Mary Mackenzie, formadora certificada en CNV, "Peaceful Living: Daily Meditations for Living with Love, Healing and Compassion", acerca de una señora que iba todos los días a la ferretería queriendo comprar leche, para recordarnos cómo tomar responsabilidad sobre nuestras necesidades y cómo y con quién buscar satisfacerlas.
Monday Nov 16, 2020
Monday Nov 16, 2020
En este episodio te comento cómo recibir un "no" en CNV, encontrando el "sí" detrás del "no". También te invito a observar y explorar tus reacciones cuando recibes un "no" y te ofrezco un par de explicaciones a lo que nos pasa cuando entramos en reactividad al escuchar un "no".