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El Podcast de Concepto Jirafa está dirigido a personas que conocen los fundamentos de la Comunicación NoViolenta o CNV y quieren profundizar su entendimiento y práctica de una manera cómoda y accesible. Lo facilita Violaine Felten de Arredondo, conocida como "Vi", formadora en CNV y candidata a la certificación con CNVC.
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Sunday Sep 03, 2023
Sunday Sep 03, 2023
Estoy volviendo a publicar este episodio del inicio del podcast en 2020, para que auditores de Spotify también tengan acceso al mismo. Estaré haciendo esto con una decena de episodios antiguos hasta que la totalidad de los episodios figuren en Spotify. ¡Espero lo disfrutes!
En este episodio te guío por una práctica de autoconexión que te puede servir para reconectar contigo mism@ y darte más opciones de respuesta en las situaciones que enfrentas en la vida diaria.
Monday Aug 28, 2023
Monday Aug 28, 2023
En esta serie, grabo en audio las joyas de conexión de Diálogo Consciente y Compasivo, con los permisos respectivos.
Esta joya, "Cómo sanar y reparar un vínculo después de un comentario que estimuló reactividad", fue escrita por LaShelle Lowe-Chardé con aportes míos y de Fer Matteo y publicada el 1 de septiembre 2023 en dialogoconscienteycompasivo.com.
En esta joya exploramos a detalle 3 pasos que nos pueden acercar a la sanación y reparación de una relación después de haber recibido un comentario que fue difícil escuchar y nos sigue atormentando.
Puedes encontrar la joya escrita y suscribirte para recibir las joyas por correo en esta página: https://www.dialogoconscienteycompasivo.com/joyas/como-sanar-y-reparar-un-vinculo
¡Deseo que te inspire!
Sunday Aug 13, 2023
Sunday Aug 13, 2023
En esta serie, grabo en audio las joyas de conexión de Diálogo Consciente y Compasivo, con los permisos respectivos.
Esta joya, "Cómo crear espacio entre las necesidades y las estrategias", fue escrita por LaShelle Lowe-Chardé con aportes míos y de Fer Matteo y publicada el 15 de agosto 2023 en dialogoconscienteycompasivo.com.
En esta joya identificamos una forma común de vincular necesidades y estrategias y exploramos maneras de desapegarnos de nuestras estrategias preferidas para empoderarnos y encontrar ecuanimidad, flexibilidad y creatividad en la atención a nuestras necesidades.
Puedes encontrarla en formato escrito y suscribirte para recibir las joyas por correo en esta página: https://www.dialogoconscienteycompasivo.com/joyas/como-crear-espacio-entre-las-necesidades-y-las-estrategias
¡Que la disfrutes!
Sunday Jul 30, 2023
Sunday Jul 30, 2023
En esta serie, grabo en audio las joyas de conexión de Diálogo Consciente y Compasivo, con los permisos respectivos.
Esta joya, "Para comprender la negatividad que surge como automatismo", fue escrita por LaShelle Lowe-Chardé con aportes míos y de Fer Matteo y publicada el 1 de agosto 2023 en dialogoconscienteycompasivo.com.
En esta joya exploramos las razones inconscientes por las que podríamos estar reaccionando en forma negativa de manera sistemática o automática en ciertas relaciones o situaciones, y cómo hacer una pausa para encontrar tu centro te puede conectar con más elección y agenciamiento (o empoderamiento), además de ver opciones para reflexionar fuera de esas interacciones particulares.
Puedes leer la joya escrita y suscribirte para recibir las joyas por correo electrónico aquí: https://www.dialogoconscienteycompasivo.com/joyas/para-comprender-la-negatividad-que-surge-como-automatismo
¡Que te inspire!
Thursday Jul 13, 2023
Thursday Jul 13, 2023
En esta serie, grabo en audio las joyas de conexión de Diálogo Consciente y Compasivo, con los permisos respectivos.
Esta joya, "Cómo diferenciar la compasión del querer "salvar", fue escrita por LaShelle Lowe-Chardé con aportes míos y de Fer Matteo y publicada el 15 de julio 2023 en dialogoconscienteycompasivo.com.
En esta joya, descubrimos pasos concretos para poder mantenernos presentes y en conexión con nuestra compasión natural frente al dolor de un ser querido y al mismo tiempo establecer límites al servicio de la vida, para no entrar ni en una actitud de querer "salvar", ni tampoco en una actitud de alejarnos del ser querido por la impotencia que sentimos.
Puedes acceder a la joya en formato escrito y suscribirte para recibir las joyas por correo en esta página: https://www.dialogoconscienteycompasivo.com/joyas/como-diferenciar-la-compasion-del-querer-salvar
¡Deseo que te nutra!
Friday Jun 30, 2023
Friday Jun 30, 2023
En esta serie, grabo en audio las joyas de conexión de Diálogo Consciente y Compasivo, con los permisos respectivos.
Esta joya, "Una comprensión conceptual de la desconexión", fue escrita por LaShelle Lowe-Chardé con aportes míos y de Fer Matteo y publicada el 1 de julio 2023 en dialogoconscienteycompasivo.com.
En esta joya exploramos los patrones reactivos de desconexión y evitación: comportamientos que buscan limitar la intimidad con seres queridos o cercanos. Usualmente son estrategias que fueron desarrolladas inconscientemente en la infancia para protegerse y encontrar estabilidad emocional, pero en la adultez son un impedimento a encontrar verdadera intimidad en nuestras relaciones de pareja o familiares.
Puedes acceder a la joya en formato escrito y suscribirte para recibir las joyas por correo en esta página: https://www.dialogoconscienteycompasivo.com/joyas/una-comprension-conceptual-de-la-desconexion
¡Deseo que te traiga claridad!
Tuesday Jun 13, 2023
Tuesday Jun 13, 2023
En esta serie, grabo en audio las joyas de conexión de Diálogo Consciente y Compasivo, con los permisos respectivos.
Esta joya, "Cómo mantener nuestro centro en momentos de reactividad: observar, anclar y reflexionar", fue escrita por LaShelle Lowe-Chardé con aportes míos y de Fer Matteo y publicada el 15 de junio 2023 en dialogoconscienteycompasivo.com.
Esta joya nos da pautas sobre cómo volvernos más grandes que nuestra reactividad: primero observándola, luego recurriendo a un ancla y finalmente siguiendo ciertos pasos de reflexión que nos permitan soltarla y volver a nuestro centro.
Si tienes dudas sobre lo que significa "anclarse", en la joya se presentan las cualidades de un ancla y también una variedad de ejemplos que te pueden aclarar el concepto.
Puedes encontrar la joya escrita y suscribirte para recibir las joyas por correo en esta página: https://www.dialogoconscienteycompasivo.com/joyas/como-mantener-nuestro-centro-en-momentos-de-reactividad
¡Espero que te inspire!
Saturday Jun 03, 2023
Saturday Jun 03, 2023
En esta serie, grabo en audio las joyas de conexión de Diálogo Consciente y Compasivo, con los permisos respectivos.
Esta joya, "La autonomía y la intimidad como necesidades delicadas", fue escrita por LaShelle Lowe-Chardé y publicada el 15 de junio 2022 en dialogoconscienteycompasivo.com.
En esta joya, descubrimos que podemos tener relaciones delicadas con algunas necesidades universales, y en este ejemplo, con la autonomía o con la intimidad, y cómo se puede notar esto en las interacciones diarias.
Me encanta esta joya, porque nos recuerda que lo que queremos recibir y es bueno para una persona, puede no ser bien recibido por otra, justamente debido a esa relación delicada con una u otra necesidad.
Aquí LaShelle también nos da ideas de cómo podemos ir hacia adelante una vez que tomemos consciencia de estas necesidades delicadas.
Puedes encontrar el texto correspondiente y suscribirte a las joyas de conexión en esta página: https://www.dialogoconscienteycompasivo.com/joyas/la-autonomia-y-la-intimidad-como-necesidades-delicadas
¡Espero que te inspire!
Sunday May 28, 2023
Sunday May 28, 2023
En esta serie, grabo en audio las joyas de conexión de Diálogo Consciente y Compasivo, con los permisos respectivos.
Esta joya, "Cómo disolver la crítica interior sobre los ideales espirituales", fue escrita por LaShelle Lowe-Chardé con aportes míos y de Fer Matteo y publicada el 30 de mayo 2023 en dialogoconscienteycompasivo.com.
Esta joya nos ayuda a tomar consciencia de cómo a veces nuestros ideales espirituales pueden ser tergiversados por nuestro crítico interior y usados en nuestra contra.
En este contexto, presentamos las prácticas que nos pueden ayudar a contrarrestar esto y apoyarnos hacia un verdadero crecimiento espiritual.
Puedes encontrar el texto correspondiente y suscribirte a las joyas de conexión en esta página: https://www.dialogoconscienteycompasivo.com/joyas/como-disolver-la-critica-interna-sobre-los-ideales-espirituales
¡Deseo que te inspire!
Saturday May 20, 2023
Saturday May 20, 2023
En esta serie, grabo en audio las joyas de conexión de Diálogo Consciente y Compasivo, con los permisos respectivos.
Esta joya, "Tres pilares para hacer del DCC una práctica espiritual", fue escrita por LaShelle Lowe-Chardé y publicada el 15 de mayo 2022 en dialogoconscienteycompasivo.com.
En la joya LaShelle nos detalla los tres pilares que pueden apoyarnos para incorporar el DCC a nuestra vida y práctica espiritual:
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Una relación sabia y compasiva con la experiencia
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La confianza en lo que está vivo y en la conexión como guías
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La interdependencia responsable y comprometida.
Puedes acceder a la joya escrita y suscribirte para recibir las joyas por correo aquí: https://www.dialogoconscienteycompasivo.com/joyas/tres-pilares-para-hacer-del-dialogo-consciente-y-compasivo-una-practica-espiritual
¡Espero te inspire!