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El Podcast de Concepto Jirafa está dirigido a personas que conocen los fundamentos de la Comunicación NoViolenta o CNV y quieren profundizar su entendimiento y práctica de una manera cómoda y accesible. Lo facilita Violaine Felten de Arredondo, conocida como "Vi", formadora en CNV y candidata a la certificación con CNVC.
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Wednesday Feb 14, 2024
Wednesday Feb 14, 2024
En esta serie, grabo en audio las joyas de conexión de Diálogo Consciente y Compasivo, con los permisos respectivos.
Esta joya, "Practicar la no-reactividad", fue escrita por LaShelle Lowe-Chardé con aportes míos y de Fer Matteo y publicada el 15 de febrero 2024 en dialogoconscienteycompasivo.com.
En esta joya, exploramos una manera fácil de cultivar un estado expansivo y así hacer que la reactividad se vuelva menos frecuente. Se trata de dirigir nuestra atención y presencia hacia lo agradable del momento. Vemos cómo puede funcionar esta práctica y ¡te damos algunas ideas para empezar a practicar de inmediato!
Puedes encontrar la joya escrita y suscribirte para recibirlas por correo en esta página: https://www.dialogoconscienteycompasivo.com/joyas/practicar-la-no-reactividad
¡Que la disfrutes!
Thursday Feb 01, 2024
Thursday Feb 01, 2024
En esta serie, grabo en audio las joyas de conexión de Diálogo Consciente y Compasivo, con los permisos respectivos.
Esta joya, "Comunicación NoViolenta y autenticidad", fue escrita por LaShelle Lowe-Chardé con aportes míos y de Fer Matteo y publicada el 1 de febrero 2024 en dialogoconscienteycompasivo.com.
En esta joya, recordamos que la CNV no es un pase automático a la autenticidad ni a la compasión. Aclaramos también el error común de percepción de la CNV de que se trata de ser amables. En realidad la CNV es una herramienta que nos ayuda a conectar con y expresarnos desde la autenticidad, si así lo elegimos, cualquiera sea la experiencia interior que tengamos en ese momento. Luego damos un ejemplo de cómo eso podría verse y algunas ideas de cómo ayudarte a expresarte con autenticidad si al inicio la estructura o lenguaje de la CNV no te apoya en eso.
Puedes encontrar la joya escrita y suscribirte para recibirlas por correo en esta página: https://www.dialogoconscienteycompasivo.com/joyas/comunicacion-noviolenta-y-autenticidad
¡Deseo que sea de apoyo en tu práctica!
Sunday Jan 14, 2024
Sunday Jan 14, 2024
En esta serie, grabo en audio las joyas de conexión de Diálogo Consciente y Compasivo, con los permisos respectivos.
Esta joya, "Cómo vivir en la dignidad de pertenecer", fue escrita por LaShelle Lowe-Chardé con aportes míos y de Fer Matteo y publicada el 15 de enero 2024 en dialogoconscienteycompasivo.com
En esta joya, exploramos la falacia del "no pertenecer" y "no valer", común en la realidad en la que vivimos, y las estrategias trágicas habituales que se emplean para compensar ese concepto y autojuicio. También trazamos un camino para seguir una vez que nos damos cuenta de esas estrategias o patrones reactivos.
Puedes encontrar la joya escrita y suscribirte para recibirlas por correo en esta página: https://www.dialogoconscienteycompasivo.com/joyas/como-vivir-en-la-dignidad-de-pertenecer
¡Que te conecte con tu valía y pertenencia inherente!
Sunday Jan 07, 2024
Sunday Jan 07, 2024
Estoy volviendo a publicar otro episodio del inicio del podcast en 2020, para que auditores de Spotify también tengan acceso al mismo. Estaré haciendo esto con una decena de episodios antiguos hasta que la totalidad de los episodios figuren en Spotify. ¡Espero lo disfrutes!
En este episodio te guío por la práctica de la auto-empatía en CNV, comentando sobre cada paso e ilustrándolo con un ejemplo mío en vivo. Te recomiendo escuchar este episodio en su totalidad una vez, y luego usar la versión corta de auto-empatía guiada sin comentarios ni ejemplos (próximo episodio a ser publicado) para guiarte en otras ocasiones.
Sunday Dec 31, 2023
Sunday Dec 31, 2023
En esta serie, grabo en audio las joyas de conexión de Diálogo Consciente y Compasivo, con los permisos respectivos.
Esta joya, "Preferencias, exigencias y seguridad emocional", fue escrita por LaShelle Lowe-Chardé con aportes míos y de Fer Matteo y publicada el 1 de enero 2024 en dialogoconscienteycompasivo.com.
En esta joya, exploramos lo que puede estar detrás de las fuertes preferencias, insistencias y exigencias en el entorno de la convivencia, cómo hacerlo consciente y abordarlo de otra manera. También definimos el concepto de "necesidades delicadas".
Puedes encontrar la joya escrita y suscribirte para recibirlas por correo electrónico en esta página: https://www.dialogoconscienteycompasivo.com/joyas/preferencias-exigencias-y-seguridad-emocional
¡Deseo que te conecte con más elección!
Saturday Dec 23, 2023
Saturday Dec 23, 2023
Estoy volviendo a publicar otro episodio del inicio del podcast en 2020, para que auditores de Spotify también tengan acceso al mismo. Estaré haciendo esto con una decena de episodios antiguos hasta que la totalidad de los episodios figuren en Spotify. ¡Espero lo disfrutes!
En este episodio corto, respondo a la pregunta de Deisy: "¿Cuál es la diferencia entre la compasión y la empatía en CNV?", aclarando también las diferencias entre la definición científica de la empatía y la que manejamos en el ámbito de la Comunicación NoViolenta.
Thursday Dec 14, 2023
Thursday Dec 14, 2023
En esta serie, grabo en audio las joyas de conexión de Diálogo Consciente y Compasivo, con los permisos respectivos.
Esta joya, "Cómo cuidar de ti en los encuentros familiares", fue escrita por LaShelle Lowe-Chardé con aportes míos y de Fer Matteo y publicada el 15 de diciembre 2023 en dialogoconscienteycompasivo.com.
En esta joya exploramos cómo gestionar las diferencias durante los encuentros familiares y tomarlas como una oportunidad de práctica y aprendizaje, tomando consciencia de cuándo necesitamos pausar para revitalizarnos, darnos auto-empatía y poder volver a la reunión familiar en conexión con nuestra intención y nuestros recursos.
Puedes encontrar la joya escrita y suscribirte para recibir las joyas por correo en esta página: https://www.dialogoconscienteycompasivo.com/joyas/como-cuidar-de-ti-en-los-encuentros-familiares
¡Que te sea de apoyo en estas fiestas!
Sunday Dec 03, 2023
Sunday Dec 03, 2023
Estoy volviendo a publicar otro episodio del inicio del podcast en 2020, para que auditores de Spotify también tengan acceso al mismo. Estaré haciendo esto con una decena de episodios antiguos hasta que la totalidad de los episodios figuren en Spotify. ¡Espero lo disfrutes!
Se tocaron preguntas como:
¿Cómo diferenciar necesidades de tu "ego"?
¿Qué pasa con las personas "egoístas"?
¿Cómo satisfacer necesidades sin depender de otra persona?
¿La obediencia es una necesidad?
¿Qué pasa cuando no podemos satisfacer las necesidades de un/a niñ@?
¿Qué hacer cuando l@s niñ@s son pequeñ@s y no sabemos cuáles son sus necesidades?
Thursday Nov 30, 2023
Thursday Nov 30, 2023
En esta serie, grabo en audio las joyas de conexión de Diálogo Consciente y Compasivo, con los permisos respectivos.
Esta joya, "Señales que te indican que es momento de tomar una pausa", fue escrita por LaShelle Lowe-Chardé con aportes míos y de Fer Matteo y publicada el 1 de diciembre 2023 en dialogoconscienteycompasivo.com.
En esta joya exploramos cómo darnos cuenta cuando tomar una pausa para la autoconexión en medio de una interacción es lo que más serviría a la vida, para cuidar nuestro corazón y nuestras relaciones.
Puedes encontrar la joya escrita y suscribirte para recibirlas por correo electrónico en esta página: https://www.dialogoconscienteycompasivo.com/joyas/senales-que-te-indican-que-es-momento-de-tomar-una-pausa
¡Que te nutra!
Sunday Nov 19, 2023
Sunday Nov 19, 2023
Estoy volviendo a publicar otro episodio del inicio del podcast en 2020, para que auditores de Spotify también tengan acceso al mismo. Estaré haciendo esto con una decena de episodios antiguos hasta que la totalidad de los episodios figuren en Spotify. ¡Espero lo disfrutes!
En este episodio te guío por una "meditación de necesidades", una práctica que te permite conectar con una necesidad, vivirla, y así empoderarte para transformar tu experiencia interior.