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El Podcast de Concepto Jirafa está dirigido a personas que conocen los fundamentos de la Comunicación NoViolenta o CNV y quieren profundizar su entendimiento y práctica de una manera cómoda y accesible. Lo facilita Violaine Felten de Arredondo, conocida como "Vi", formadora en CNV y candidata a la certificación con CNVC.
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Thursday Dec 14, 2023
JOYA DE CONEXIÓN DCC: Cómo cuidar de ti en los encuentros familiares
Thursday Dec 14, 2023
Thursday Dec 14, 2023
En esta serie, grabo en audio las joyas de conexión de Diálogo Consciente y Compasivo, con los permisos respectivos.
Esta joya, "Cómo cuidar de ti en los encuentros familiares", fue escrita por LaShelle Lowe-Chardé con aportes míos y de Fer Matteo y publicada el 15 de diciembre 2023 en dialogoconscienteycompasivo.com.
En esta joya exploramos cómo gestionar las diferencias durante los encuentros familiares y tomarlas como una oportunidad de práctica y aprendizaje, tomando consciencia de cuándo necesitamos pausar para revitalizarnos, darnos auto-empatía y poder volver a la reunión familiar en conexión con nuestra intención y nuestros recursos.
Puedes encontrar la joya escrita y suscribirte para recibir las joyas por correo en esta página: https://www.dialogoconscienteycompasivo.com/joyas/como-cuidar-de-ti-en-los-encuentros-familiares
¡Que te sea de apoyo en estas fiestas!
Sunday Dec 03, 2023
Sunday Dec 03, 2023
Estoy volviendo a publicar otro episodio del inicio del podcast en 2020, para que auditores de Spotify también tengan acceso al mismo. Estaré haciendo esto con una decena de episodios antiguos hasta que la totalidad de los episodios figuren en Spotify. ¡Espero lo disfrutes!
Se tocaron preguntas como:
¿Cómo diferenciar necesidades de tu "ego"?
¿Qué pasa con las personas "egoístas"?
¿Cómo satisfacer necesidades sin depender de otra persona?
¿La obediencia es una necesidad?
¿Qué pasa cuando no podemos satisfacer las necesidades de un/a niñ@?
¿Qué hacer cuando l@s niñ@s son pequeñ@s y no sabemos cuáles son sus necesidades?
Thursday Nov 30, 2023
JOYA DE CONEXIÓN DCC: Señales que te indican que es momento de tomar una pausa
Thursday Nov 30, 2023
Thursday Nov 30, 2023
En esta serie, grabo en audio las joyas de conexión de Diálogo Consciente y Compasivo, con los permisos respectivos.
Esta joya, "Señales que te indican que es momento de tomar una pausa", fue escrita por LaShelle Lowe-Chardé con aportes míos y de Fer Matteo y publicada el 1 de diciembre 2023 en dialogoconscienteycompasivo.com.
En esta joya exploramos cómo darnos cuenta cuando tomar una pausa para la autoconexión en medio de una interacción es lo que más serviría a la vida, para cuidar nuestro corazón y nuestras relaciones.
Puedes encontrar la joya escrita y suscribirte para recibirlas por correo electrónico en esta página: https://www.dialogoconscienteycompasivo.com/joyas/senales-que-te-indican-que-es-momento-de-tomar-una-pausa
¡Que te nutra!
Sunday Nov 19, 2023
Meditación guiada sobre una necesidad
Sunday Nov 19, 2023
Sunday Nov 19, 2023
Estoy volviendo a publicar otro episodio del inicio del podcast en 2020, para que auditores de Spotify también tengan acceso al mismo. Estaré haciendo esto con una decena de episodios antiguos hasta que la totalidad de los episodios figuren en Spotify. ¡Espero lo disfrutes!
En este episodio te guío por una "meditación de necesidades", una práctica que te permite conectar con una necesidad, vivirla, y así empoderarte para transformar tu experiencia interior.
Wednesday Nov 15, 2023
JOYA DE CONEXIÓN DCC: Cómo responder a los juicios o críticas con pedidos factibles
Wednesday Nov 15, 2023
Wednesday Nov 15, 2023
En esta serie, grabo en audio las joyas de conexión de Diálogo Consciente y Compasivo, con los permisos respectivos.
Esta joya, "Cómo responder a los juicios o críticas con pedidos factibles", fue escrita por LaShelle Lowe-Chardé con aportes míos y de Fer Matteo y publicada el 15 de noviembre 2023 en dialogoconscienteycompasivo.com.
En esta joya exploramos cómo podemos responder cuando nos llegan juicios y críticas, de una manera que pueda ser mejor recibida y tenga más probabilidad de atender necesidades: con pedidos factibles.
Puedes encontrar la joya en formato escrito y suscribirte para recibirlas por correo en esta página: https://www.dialogoconscienteycompasivo.com/joyas/como-responder-a-los-juicios-o-criticas-con-pedidos-factibles
¡Que te inspire!
Sunday Nov 05, 2023
Las 4 etapas del proceso de aprendizaje
Sunday Nov 05, 2023
Sunday Nov 05, 2023
Estoy volviendo a publicar otro episodio del inicio del podcast en 2020, para que auditores de Spotify también tengan acceso al mismo. Estaré haciendo esto con una decena de episodios antiguos hasta que la totalidad de los episodios figuren en Spotify. ¡Espero lo disfrutes!
Aquí te comparto las etapas del proceso de aprendizaje, que aprendí de Anne Walton, entrenadora certificada. Conocerlas me dio mucho alivio y esperanza en el momento en el cual más lo necesitaba (cuando estaba en Etapa 2 ;p). Te invito a escucharlo para poder tenerte más compasión en tu camino de integración de la CNV y también tenerles compasión a tus compañer@s de práctica cuando no están en el mismo lugar que tú.
Tuesday Oct 31, 2023
JOYA DE CONEXIÓN DCC: Superar las barreras de la autoempatía
Tuesday Oct 31, 2023
Tuesday Oct 31, 2023
En esta serie, grabo en audio las joyas de conexión de Diálogo Consciente y Compasivo, con los permisos respectivos.
Esta joya, "Superar las barreras de la autoempatía", fue escrita por LaShelle Lowe-Chardé con aportes míos y de Fer Matteo y publicada el 1 de noviembre 2023 en dialogoconscienteycompasivo.com.
En esta joya exploramos 3 tipos de barreras a la práctica de la autoempatía, para tomar consciencia de ellas, dar pasos para reducirlas y abrir la puerta a la autoempatía.
Puedes encontrar la joya en formato escrito y suscribirte para recibir las próximas joyas a tu correo aquí: https://www.dialogoconscienteycompasivo.com/joyas/superar-las-barreras-de-la-autoempatia
¡Que te motive y te inspire!
Sunday Oct 22, 2023
Meditación de los 5 sentidos
Sunday Oct 22, 2023
Sunday Oct 22, 2023
Estoy volviendo a publicar otro episodio del inicio del podcast en 2020, para que auditores de Spotify también tengan acceso al mismo. Estaré haciendo esto con una decena de episodios antiguos hasta que la totalidad de los episodios figuren en Spotify. ¡Espero lo disfrutes!
En este episodio te guío por una meditación de los 5 sentidos, inspirada de una meditación original de 8 Shields (http://8shields.org), una organización que busca ayudar a las personas reconectar con su interior, con la naturaleza y con otras personas. Me encanta esta meditación para volver al momento presente y para disfrutar plenamente de la naturaleza. ¡Que la disfrutes!
Saturday Oct 14, 2023
JOYA DE CONEXIÓN DCC: Cómo responder desde tu centro en vez de defenderte
Saturday Oct 14, 2023
Saturday Oct 14, 2023
En esta serie, grabo en audio las joyas de conexión de Diálogo Consciente y Compasivo, con los permisos respectivos.
Esta joya, "Cómo responder desde tu centro en vez de defenderte", fue escrita por LaShelle Lowe-Chardé con aportes míos y de Fer Matteo y publicada el 15 de octubre 2023 en dialogoconscienteycompasivo.com.
En esta joya exploramos qué nos pasa interiormente cuando una persona cercana parece haber malinterpretado nuestras intenciones, y qué otras opciones tenemos para responder desde nuestro centro, rompiendo el ciclo de ponernos a la defensiva.
Puedes encontrar la joya en formato escrito y suscribirte para recibir futuras joyas por correo aquí: https://www.dialogoconscienteycompasivo.com/joyas/como-responder-desde-tu-centro-en-vez-de-defenderte
¡Deseo que te inspire como a mí!
Sunday Oct 08, 2023
Sunday Oct 08, 2023
En este episodio, te propongo darte una forma de autoempatía sentida, en la cual el cuerpo juega un rol importante, permitiendo expresar y procesar nuestro sentir en relación a una situación de una manera más evidente y muchas veces transformadora.
Usualmente el proceso se hace de pie, yendo y viniendo sobre una "rayuela" también conocida como "pista de baile CNV". Si para ti no es una opción estar de pie mucho tiempo, te animo a probarlo en la posición que sea más cómoda para ti.
En este episodio, te enseño brevemente a armar tu rayuela (tomará 5 minutos, solo necesitas 5 hojas de papel, 1 marcador, 1 hilo y 1 pedazo de cinta).
Y luego te guío por la rayuela para que puedas darte autoempatía, dando un ejemplo mío de celebración. Para la primera vez que lo hagas, te recomiendo tomar también una celebración (situación en la cual atendiste necesidades).
¡Deseo que te permita regalarte un tiempo para ti y procesar alguna situación de tu vida!