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El Podcast de Concepto Jirafa está dirigido a personas que conocen los fundamentos de la Comunicación NoViolenta o CNV y quieren profundizar su entendimiento y práctica de una manera cómoda y accesible. Lo facilita Violaine Felten de Arredondo, conocida como "Vi", formadora en CNV y candidata a la certificación con CNVC.
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Tuesday Dec 06, 2022
Tuesday Dec 06, 2022
Acá te guío por la práctica de autoempatía para la culpa o la vergüenza, un proceso llamado Educador y Elector y presentado por Marshall Rosenberg mismo en su libro Comunicación NoViolenta: Un lenguaje de vida (capítulo 9 sobre la autoempatía, disponible desde la 3ra edición) y que adapté escuchando un curso de John Kinyon, formador certificado por CNVC.
Este episodio NO incluye la guía para armar el cuadro NI el ejemplo mío. Para armar el cuadro y hacer esta práctica la primera vez, te recomiendo que busques el episodio anterior (publicado el 25 de septiembre 2022) que SÍ incluye el cuadro y el ejemplo.
Mi intención con este episodio más corto sin ejemplo es que puedas usarlo como guía más eficiente, cada vez que quieras practicar este tipo de autoempatía con una situación tuya.
¡Espero te sirva!
Tuesday Nov 29, 2022
Tuesday Nov 29, 2022
En esta serie, grabo en audio las joyas de conexión de Diálogo Consciente y Compasivo, con los permisos respectivos.
Esta joya, "Cómo permanecer centrades cuando expresamos admiración y la recibimos", fue escrita por LaShelle Lowe-Chardé y publicada el 1 de octubre 2021 en dialogoconscienteycompasivo.com.
En esta joya, LaShelle nos habla de la desconexión interior que puede ocurrir cuando expresamos o recibimos admiración y nos da algunas estrategias para volver a nuestro centro en esas situaciones.
Puedes encontrar el texto completo y suscribirte a las joyas de conexión aquí: https://www.dialogoconscienteycompasivo.com/joyas/como-permanecer-centrados-al-dar-y-recibir-admiracion
¡Espero la disfrutes!
Wednesday Nov 23, 2022
Wednesday Nov 23, 2022
En esta serie, grabo en audio las joyas de conexión de Diálogo Consciente y Compasivo, con los permisos respectivos.
Esta joya, "Para practicar con la ira", fue escrita por LaShelle Lowe-Chardé y publicada el 15 de septiembre 2021 en dialogoconscienteycompasivo.com.
En esta joya, LaShelle nos habla de tres tipos de ira y de cómo trabajar con cada tipo de ira. En particular nos explica cuatro prácticas concretas que nos pueden servir para manejar diferente nuestra ira.
Puedes encontrar el texto completo y suscribirte a las joyas de conexión aquí: https://www.dialogoconscienteycompasivo.com/joyas/2021/1/7/practicando-con-la-ira
¡Que la disfrutes!
Tuesday Nov 15, 2022
Tuesday Nov 15, 2022
En esta serie, grabo en audio las joyas de conexión de Diálogo Consciente y Compasivo, con los permisos respectivos.
Esta joya, "Trabajando sobre violaciones sutiles a los límites", fue escrita por LaShelle Lowe-Chardé y publicada el 1 de septiembre 2021 en dialogoconscienteycompasivo.com.
En esta joya, LaShelle nos revela 3 categorías de violaciones sutiles a los límites que podemos no haber identificado antes... y nos comparte algunas estrategias para establecer límites que sirven a la vida en esas situaciones.
Puedes encontrar el texto completo y suscribirte a las joyas de conexión aquí: https://www.dialogoconscienteycompasivo.com/joyas/2021/27/8/trabajando-sobre-violaciones-sutiles-a-los-lmites
¡Espero la disfrutes!
Tuesday Nov 08, 2022
Tuesday Nov 08, 2022
En esta nueva serie, grabo en audio las joyas de conexión de Diálogo Consciente y Compasivo, con los permisos respectivos.
Esta joya, "Liberarse de las discusiones", fue escrita por LaShelle Lowe-Chardé y publicada el 15 de agosto 2021 en dialogoconscienteycompasivo.com.
En esta joya, LaShelle nos da pautas para establecer confianza y acceder a la colaboración en vez de caer una y otra vez en discusiones.
Puedes encontrar el texto completo y suscribirte a las joyas de conexión aquí: https://www.dialogoconscienteycompasivo.com/joyas/2021/27/7/liberarse-de-la-discusion
¡Espero la disfrutes!
Saturday Oct 29, 2022
Saturday Oct 29, 2022
Seguimos con esta nueva serie, en la cual grabaré en audio las joyas de conexión de Diálogo Consciente y Compasivo, con los permisos respectivos.
Esta joya, "Ofreciendo presencia para miedos repetitivos" fue escrita por LaShelle Lowe-Chardé y publicada el 1 de agosto 2021 en dialogoconscienteycompasivo.com.
En esta joya, LaShelle nos explica por qué a veces queremos ofrecer tranquilidad a alguien que tiene miedo y pareciera que no tuviera efecto. Y nos da estrategias para manejar esas situaciones de otra manera más nutritiva para ambas partes.
Puedes encontrar el texto completo y suscribirte a las joyas de conexión aquí: https://www.dialogoconscienteycompasivo.com/joyas/ofreciendo-presencia-para-miedos-repetitivos
¡Espero la disfrutes!
Saturday Oct 29, 2022
Saturday Oct 29, 2022
Gracias a la invitación de Marlene Valverde España y la Comunidad de Luz Bolivia, el 26 de octubre 2022 Ana Ichaso y yo tuvimos la oportunidad de presentar brevemente la CNV en esta charla llamada: “COMUNICACIÓN PARA LA ARMONÍA Y EL BIENESTAR".
Anita Ichaso es la primera persona que me habló de CNV, como lo explico al inicio de la entrevista... y me ha acompañado y apoyado mucho en este camino. Disfruté mucho de hacer esta entrevista con ella :) Satisfizo mis necesidades de acompañamiento, apoyo, seguridad y tranquilidad :)
Durante la entrevista, hablamos del origen y del propósito de la Comunicación NoViolenta así como su desarrollo y aplicaciones en el mundo como en Bolivia.
También hicimos un pequeño juego de roles entre madre e hija para dar un ejemplo de una interacción en CNV.
Esta charla puede servir de introducción a personas que recién están conociendo la Comunicación NoViolenta y también para repasar conceptos.
Nota: Los primeros 2 minutos son una introducción musical. En la grabación vídeo disponible aquí: https://youtu.be/jT1E5i5QDRM este tiempo se usa para presentar por escrito lo que ofrece Comunidad de Luz Bolivia.
Sunday Sep 25, 2022
Sunday Sep 25, 2022
Acá te guío por la práctica de autoempatía para la culpa o la vergüenza, un proceso llamado Educador y Elector y presentado por Marshall Rosenberg mismo en su libro Comunicación NoViolenta: Un lenguaje de vida (capítulo 9 sobre la autoempatía, disponible desde la 3ra edición) y que adapté escuchando un curso de John Kinyon, formador certificado por CNVC.
Si ya conoces el proceso, puedes saltarte los primeros 5 minutos, en los cuales explico cómo armar el cuadro que sirve de soporte para el proceso.
En este episodio doy un ejemplo mío para que quede más claro el proceso, y te invito a ir trabajando una situación tuya al mismo tiempo.
¡Espero te sirva!
Saturday Aug 13, 2022
Saturday Aug 13, 2022
Gracias a mi querida Mónica Barriga y a su programa Empoderadas, tuve la oportunidad de presentar la Comunicación NoViolenta en la radio boliviana.
Éste es el último programa de una serie de 5, en el cual presento el concepto de la intención y de cómo esta energía que traemos a nuestras acciones e interacciones tiene un impacto mayor aún que las palabras o acciones mismas que tomamos. Y por supuesto, cómo podemos empezar a darnos cuenta de la intención que traemos y cómo la CNV nos puede ayudar a transformar nuestras intenciones y acercarlas a la compasión.
También doy recomendaciones para iniciar con la práctica de la CNV, así como links para acceder a más información.
Ideal para repasar conceptos o para escuchar con amistades y parientes que no conocen la CNV.
Espero lo disfrutes!
Monday Aug 08, 2022
Monday Aug 08, 2022
Gracias a mi querida Mónica Barriga y a su programa Empoderadas, tuve la oportunidad de presentar la Comunicación NoViolenta en la radio boliviana.
Éste es el programa 4 de 5, en el cual explico cómo seguimos empoderándonos, haciéndonos responsables de buscar estrategias para atender a nuestras necesidades y generando peticiones para lograrlo.
Ideal para repasar conceptos o para escuchar con amistades y parientes que no conocen la CNV.
Espero lo disfrutes!