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El Podcast de Concepto Jirafa está dirigido a personas que conocen los fundamentos de la Comunicación NoViolenta o CNV y quieren profundizar su entendimiento y práctica de una manera cómoda y accesible. Lo facilita Violaine Felten de Arredondo, conocida como "Vi", formadora en CNV y candidata a la certificación con CNVC.
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Monday Dec 21, 2020
Monday Dec 21, 2020
En este episodio explico la recomendación de Marshall Rosenberg de "empatizar antes de educar", qué significa, por qué se recomienda - explicación con un toque de neurociencias - y cómo proceder para aplicarla.
Monday Dec 14, 2020
Monday Dec 14, 2020
En este episodio te explico el concepto de Marshall Rosenberg acerca de que todo lo que las personas hacen o dicen es un "por favor" o un "gracias", y cómo aplicarlo en tu vida diaria puede ayudarte a bajar tu reactividad y ver la humanidad de las otras personas.
Wednesday Dec 09, 2020
Wednesday Dec 09, 2020
En este episodio te cuento por qué el chacal y la jirafa simbolizan nuestra comunicación violenta y noviolenta... y también qué representa la tortuga en la enseñanza de la CNV en Francia. ¡Que lo disfrutes!
Sunday Nov 29, 2020
Sunday Nov 29, 2020
En este episodio, entro con más detalle al Paso 1, y a lo que llamo el paso previo al Paso 1: antes de formular nuestra "observación", darnos espacio para "liberar nuestros chacales" o identificar nuestros pensamientos y juicios para poder cuestionarlos (aprovechando las primeras dos preguntas de Byron Katie) y abrir un espacio interior que nos permita reconectar con nuestro corazón.
Monday Nov 23, 2020
Monday Nov 23, 2020
En este episodio uso una parábola relatada en el libro de Mary Mackenzie, formadora certificada en CNV, "Peaceful Living: Daily Meditations for Living with Love, Healing and Compassion", acerca de una señora que iba todos los días a la ferretería queriendo comprar leche, para recordarnos cómo tomar responsabilidad sobre nuestras necesidades y cómo y con quién buscar satisfacerlas.
Monday Nov 16, 2020
Monday Nov 16, 2020
En este episodio te comento cómo recibir un "no" en CNV, encontrando el "sí" detrás del "no". También te invito a observar y explorar tus reacciones cuando recibes un "no" y te ofrezco un par de explicaciones a lo que nos pasa cuando entramos en reactividad al escuchar un "no".
Tuesday Nov 10, 2020
Tuesday Nov 10, 2020
En este episodio te comento de qué manera cada paso de la CNV, incluyendo el Paso 0, nos empodera y nos permite entrar en conexión con nuestro corazón y nuestra compasión natural. Una manera sencilla y eficaz de reconectar con el por qué de cada paso.
Monday Nov 02, 2020
Monday Nov 02, 2020
Te recomiendo usar este episodio como guía cuando quieras darte autoempatía y tener más claridad sobre cómo hacerlo, o sentirte acompañad@ en el proceso. Mi recomendación es que primero escuches la versión larga (con comentarios y ejemplo) 1 vez para tener los conceptos muy claros, y luego uses este audio cuando lo necesites. ¡Espero que te sirva!
Monday Aug 31, 2020
Monday Aug 31, 2020
En este audio me presento (Vi) y te cuento las intenciones y los formatos de episodios del podcast "Practica CNV desde tu casa con Vi".