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El Podcast de Concepto Jirafa está dirigido a personas que conocen los fundamentos de la Comunicación NoViolenta o CNV y quieren profundizar su entendimiento y práctica de una manera cómoda y accesible. Lo facilita Violaine Felten de Arredondo, conocida como "Vi", formadora en CNV y candidata a la certificación con CNVC.
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Tuesday Feb 09, 2021
Tuesday Feb 09, 2021
En este episodio te guío por la práctica de la elección consciente: o cómo transformar las "obligaciones" en tu vida en elecciones conscientes, aplicando CNV. Te iré comentando sobre cada paso e ilustrándolos con un ejemplo mío en vivo.
Te recomiendo escuchar este episodio en su totalidad una vez, y luego usar la versión corta de la práctica guiada sin comentarios ni ejemplos (episodio a ser publicado próximamente) para guiarte en otras ocasiones en las cuales quieras aplicar esta práctica.
Sunday Jan 24, 2021
Sunday Jan 24, 2021
En este episodio entrevisto a LaShelle Lowe-Chardé acerca de la temática del primer taller de su nueva serie mensual: La valoración. En el episodio LaShelle nos cuenta 3 regalos que esta práctica puede traer a nuestras vidas. También me pregunta a mí cómo integro esta práctica a mi vida familiar ;) Luego aclaramos la estructura de los talleres y a quiénes se dirigen.
Te invito a tomarte unos minutos para escucharnos y así prepararte para este primer taller, el cual será gratuito y para el cual te puedes inscribir en la página de Wise Heart: https://www.wiseheartpdx.org/classes/2021-la-valoraci%C3%B3n También me puedes contactar por Facebook, e-mail o WhatsApp con cualquier consulta. ¡Espero verte el 30 de enero!
Saturday Jan 16, 2021
Saturday Jan 16, 2021
En este episodio entrevisto a LaShelle Lowe-Chardé, psicóloga, terapeuta y entrenadora certificada por CNVC, creadora del método de Diálogo Consciente y Compasivo, que ella compartirá este año 2021 mediante talleres mensuales en línea en los cuales la estaré apoyando.
En la entrevista LaShelle nos cuenta un poco su trayectoria, cómo llegó a la CNV, por qué desarrolló el método de Diálogo Consciente y Compasivo, qué componentes tiene, y qué podemos esperar en el primer taller de esta serie mensual, el cual tendrá lugar el sábado 30 de enero 2021 y cuyo ingreso es gratuito (más información en https://www.wiseheartpdx.org/classes/2021-la-valoraci%C3%B3n)
¡Que lo disfrutes!
Tuesday Jan 12, 2021
Tuesday Jan 12, 2021
En este episodio toco el tema de recibir un consejo no solicitado con CNV, por qué puede ser una experiencia desagradable recibir un consejo no deseado, y cómo manejarlo con compasión y auto-compasión desde la CNV. ¡Espero que te sea útil!
Friday Jan 08, 2021
Friday Jan 08, 2021
En este episodio te comento por qué en Comunicación NoViolenta se recomienda no dar consejos... y qué hacer cuando surgen esas ganas de ofrecer un consejo a otra persona. ¡Que lo disfrutes!
Tuesday Dec 29, 2020
Tuesday Dec 29, 2020
En este episodio te explico cómo darte cuenta cuando estás expresando "pseudo-" o "falsos" sentimientos, y cómo transformarlos a "verdaderos" sentimientos que reflejan tu experiencia interior. También te cuento para qué hacemos este esfuerzo de identificar y transformarlos. Una de las razones es la que nombra Anne van Stappen en su Cuaderno de ejercicios para ser tolerante con uno mismo cuando dice que los "falsos sentimientos" nos privan de nuestro poder personal (parafraseo y traducción mía). ¡Que lo disfrutes!
Monday Dec 21, 2020
Monday Dec 21, 2020
En este episodio explico la recomendación de Marshall Rosenberg de "empatizar antes de educar", qué significa, por qué se recomienda - explicación con un toque de neurociencias - y cómo proceder para aplicarla.
Monday Dec 14, 2020
Monday Dec 14, 2020
En este episodio te explico el concepto de Marshall Rosenberg acerca de que todo lo que las personas hacen o dicen es un "por favor" o un "gracias", y cómo aplicarlo en tu vida diaria puede ayudarte a bajar tu reactividad y ver la humanidad de las otras personas.
Wednesday Dec 09, 2020
Wednesday Dec 09, 2020
En este episodio te cuento por qué el chacal y la jirafa simbolizan nuestra comunicación violenta y noviolenta... y también qué representa la tortuga en la enseñanza de la CNV en Francia. ¡Que lo disfrutes!
Sunday Nov 29, 2020
Sunday Nov 29, 2020
En este episodio, entro con más detalle al Paso 1, y a lo que llamo el paso previo al Paso 1: antes de formular nuestra "observación", darnos espacio para "liberar nuestros chacales" o identificar nuestros pensamientos y juicios para poder cuestionarlos (aprovechando las primeras dos preguntas de Byron Katie) y abrir un espacio interior que nos permita reconectar con nuestro corazón.