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El Podcast de Concepto Jirafa está dirigido a personas que conocen los fundamentos de la Comunicación NoViolenta o CNV y quieren profundizar su entendimiento y práctica de una manera cómoda y accesible. Lo facilita Violaine Felten de Arredondo, conocida como "Vi", formadora en CNV y candidata a la certificación con CNVC.
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Monday Jun 21, 2021
Monday Jun 21, 2021
Ésta es la quinta sesión de práctica grupal basada en el libro de Marshall B. Rosenberg: Comunicación No Violenta, Un lenguaje de vida, 3ra edición.
En esta sesión grabada en vivo, repasamos los conceptos y hacemos ejercicios grupales en relación al capítulo 5 del libro, en el cual Marshall presenta el concepto de las necesidades universales. En particular practicamos las 4 opciones para responder interiormente a un estímulo (ejercicio de las 4 sillas o 4 pares de orejas).
El libro que cito en esta sesión y del cual cuento una historia, se llama The Healing Power of Empathy: True Stories about Transforming Relationships, por Mary Goyer.
Las tareas a las cuales hacemos referencia en las sesiones, provienen del libro NonViolent Communication Companion Workbook, 2nd edition, de Lucy Leu, el cual pronto estará disponible en español, según tengo entendido.
Te animo a seguir estas sesiones de práctica haciendo tú también las lecturas antes o después de las sesiones, y haciendo los ejercicios por tu cuenta o con un/a compañer@ de práctica de CNV. ¡Feliz práctica!
Monday Jun 14, 2021
Monday Jun 14, 2021
Ésta es la segunda sesión de práctica grupal basada en el libro de Nerea Mendizabal, Crecer Juntos: Comunicación No Violenta, Ejercicios para conectar con nuestros hijos (Capítulo 2).
Es una sesión grabada en vivo, en la cual exploramos los conceptos y hacemos ejercicios sobre la aplicación de los 4 pasos de la CNV para practicar la expresión honesta y la escucha empática.
Las lecturas y los ejercicios provienen del libro mismo, aunque a veces podré agregar ejercicios o preguntas mías, o modificar algún ejercicio al momento de usarlo en la sesión.
Este grupo está compuesto por personas que ya cursaron por lo menos 16 horas de introducción a la crianza con CNV. Por lo tanto, si aún no cursaste una cantidad similar de horas de talleres de CNV (aunque no sean sobre la crianza), te sugiero terminar primero de escuchar la serie de episodios basados en el libro de Marshall Rosenberg (CNV: Un lenguaje de vida) y luego recién escuchar esta serie. Sino, es posible que algunos conceptos no te queden claros o que el ritmo de estas sesiones sea muy rápido o te genere confusión o incomodidad.
En el caso de que decidas escucharlas, te animo a seguir estas sesiones de práctica haciendo tú también las lecturas (en este caso, el capítulo 2) antes o después de las sesiones, y haciendo los ejercicios por tu cuenta o con un/a compañer@ de práctica de CNV. ¡Espero que te sirva!
Monday Jun 07, 2021
Monday Jun 07, 2021
Ésta es la cuarta sesión de práctica grupal basada en el libro de Marshall B. Rosenberg: Comunicación No Violenta, Un lenguaje de vida, 3ra edición.
En esta sesión grabada en vivo, repasamos los conceptos y hacemos ejercicios grupales en relación al capítulo 4 del libro, en el cual Marshall presenta cómo y para qué identificar y expresar nuestros sentimientos.
El ejercicio y las tareas a las cuales hago referencia en las sesiones, provienen del libro NonViolent Communication Companion Workbook, 2nd edition, de Lucy Leu, el cual pronto estará disponible en español, según tengo entendido.
Te animo a seguir estas sesiones de práctica haciendo tú también las lecturas antes o después de las sesiones, y haciendo los ejercicios por tu cuenta o con un/a compañer@ de práctica de CNV. ¡Feliz práctica!
Monday May 31, 2021
Monday May 31, 2021
Ésta es la primera sesión de práctica grupal basada en el libro de Nerea Mendizabal, Crecer Juntos: Comunicación No Violenta, Ejercicios para conectar con nuestros hijos.
Es una sesión grabada en vivo, en la cual exploramos los conceptos y hacemos ejercicios sobre el tema del camino de la crianza con CNV, el "poder sobre" y el "poder con" y la intención fundamental de la CNV. Las lecturas y los ejercicios provienen del libro mismo, aunque a veces podré agregar ejercicios o preguntas mías, o modificar algún ejercicio al momento de usarlo en la sesión.
Este grupo está compuesto por personas que ya cursaron por lo menos 16 horas de introducción a la crianza con CNV. Por lo tanto, si aún no cursaste una cantidad similar de horas de talleres de CNV (aunque no sean sobre la crianza), te sugiero terminar primero de escuchar la serie de episodios basados en el libro de Marshall Rosenberg (CNV: Un lenguaje de vida) y luego recién escuchar esta serie. Sino, es posible que algunos conceptos no te queden claros o que el ritmo de estas sesiones sea muy rápido o te genere confusión o incomodidad.
En el caso de que decidas escucharlas, te animo a seguir estas sesiones de práctica haciendo tú también las lecturas (en este caso, el capítulo 1) antes o después de las sesiones, y haciendo los ejercicios por tu cuenta o con un/a compañer@ de práctica de CNV. ¡Espero que te sirva!
Monday May 24, 2021
Monday May 24, 2021
En este episodio entrevisto a LaShelle Lowe-Chardé, entrenadora certificada por CNVC, sobre cómo reconocer nuestra reactividad, la 5ta aptitud relacional de su modelo de Diálogo Consciente y Compasivo.
LaShelle nos cuenta el objetivo principal del taller de este mes: reconocer y atender a nuestros patrones de reactividad a distancia, antes de que invadan toda nuestra experiencia, como lo comenta con un ejemplo suyo. También nos explica brevemente su concepto de "necesidades delicadas" y las 3 etapas del mismo, que ilustramos con un ejemplo mío.
¡Deseo que este episodio te inspire y contribuya a tu vida!
Tuesday May 18, 2021
Tuesday May 18, 2021
Ésta es la tercera sesión de práctica grupal basada en el libro de Marshall B. Rosenberg: Comunicación No Violenta, Un lenguaje de vida, 3ra edición.
En esta sesión grabada en vivo, repasamos los conceptos y hacemos un ejercicio grupal en relación al capítulo 3 del libro, en el cual Marshall presenta cómo y para qué diferenciar nuestras observaciones de nuestras evaluaciones.
En esta sesión también tocamos el tema del proceso de aprendizaje de la CNV, que aprendí de Anne Walton, entrenadora certificada por CNVC, y que nos puede dar claridad y alivio acerca de cómo se ve el camino cuando emprendemos este gran reto que es incorporar la CNV a nuestras vidas.
El ejercicio y las tareas a las cuales hago referencia en las sesiones, provienen del libro NonViolent Communication Companion Workbook, 2nd edition, de Lucy Leu, el cual pronto estará disponible en español, según tengo entendido.
Te animo a seguir estas sesiones de práctica haciendo tú también las lecturas antes o después de las sesiones, y haciendo los ejercicios por tu cuenta o con un/a compañer@ de práctica de CNV. ¡Feliz práctica!
Thursday May 13, 2021
Thursday May 13, 2021
En este episodio entrevisto a LaShelle Lowe-Chardé, entrenadora certificada por CNVC, sobre la práctica de la auto-empatía.
Descubrimos por qué LaShelle considera que nuestro estado interior al practicar auto-empatía llega a ser más importante que el proceso como tal, exploramos las ventajas de dejar una pausa entre el paso de conectar con nuestras necesidades y el paso de generar peticiones o estrategias… y otros aspectos relacionados a la auto-empatía en CNV, que a mí me inspiraron a darle otro enfoque a mi práctica.
¡Que lo disfrutes!
Monday May 10, 2021
Monday May 10, 2021
Ésta es la segunda sesión de práctica grupal basada en el libro de Marshall B. Rosenberg: Comunicación No Violenta, Un lenguaje de vida, 3ra edición.
En esta sesión grabada en vivo, repasamos los conceptos y hacemos un ejercicio grupal en relación al capítulo 2 del libro, en el cual Marshall expone las formas comunes de comunicación que generan desconexión y nos alejan de nuestro corazón.
El ejercicio y las tareas a las cuales hago referencia en las sesiones, provienen del libro NonViolent Communication Companion Workbook, 2nd edition, de Lucy Leu, el cual pronto estará disponible en español, según tengo entendido.
Te animo a seguir estas sesiones de práctica haciendo tú también las lecturas antes o después de las sesiones, y haciendo los ejercicios por tu cuenta o con un/a compañer@ de práctica de CNV. ¡Feliz práctica!
Monday Apr 26, 2021
Monday Apr 26, 2021
Ésta es la primera sesión de práctica grupal basada en el libro de Marshall B. Rosenberg: Comunicación No Violenta, Un lenguaje de vida, 3ra edición. Es una sesión grabada en vivo, en la cual exploramos los conceptos y hacemos ejercicios sobre el tema de la esencia o intención fundamental de la CNV. Las tareas a las cuales hago referencia en las sesiones, provienen del libro NonViolent Communication Companion Workbook, 2nd edition, de Lucy Leu, el cual pronto estará disponible en español, según tengo entendido.
Te animo a seguir estas sesiones de práctica haciendo tú también las lecturas (en este caso, el capítulo 1) antes o después de las sesiones, y haciendo los ejercicios por tu cuenta o con un/a compañer@ de práctica de CNV. ¡Espero que te sirva!
Monday Apr 05, 2021
Monday Apr 05, 2021
Ésta es una grabación del taller en vivo que di en el Festival Viviendo CNV en marzo 2021. Incluye meditaciones guiadas y ejercicios para ayudarnos a reconectar con nuestro corazón y nuestra empatía innata que nos permite apoyar a otra persona de una manera que sirve a la vida.
El taller, como todos los talleres del festival, fue gratuito y de libre acceso para participantes independientemente de su conocimiento previo de CNV.
Para ver el vídeo, descargar el cuadernillo de trabajo y ver otros talleres del festival - es una biblioteca muy rica y única -, puedes ingresar y registrarte en https://www.viviendocnv.com/