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El Podcast de Concepto Jirafa está dirigido a personas que conocen los fundamentos de la Comunicación NoViolenta o CNV y quieren profundizar su entendimiento y práctica de una manera cómoda y accesible. Lo facilita Violaine Felten de Arredondo, conocida como "Vi", formadora en CNV y candidata a la certificación con CNVC.
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Thursday May 13, 2021
Thursday May 13, 2021
En este episodio entrevisto a LaShelle Lowe-Chardé, entrenadora certificada por CNVC, sobre la práctica de la auto-empatía.
Descubrimos por qué LaShelle considera que nuestro estado interior al practicar auto-empatía llega a ser más importante que el proceso como tal, exploramos las ventajas de dejar una pausa entre el paso de conectar con nuestras necesidades y el paso de generar peticiones o estrategias… y otros aspectos relacionados a la auto-empatía en CNV, que a mí me inspiraron a darle otro enfoque a mi práctica.
¡Que lo disfrutes!
Monday May 10, 2021
Monday May 10, 2021
Ésta es la segunda sesión de práctica grupal basada en el libro de Marshall B. Rosenberg: Comunicación No Violenta, Un lenguaje de vida, 3ra edición.
En esta sesión grabada en vivo, repasamos los conceptos y hacemos un ejercicio grupal en relación al capítulo 2 del libro, en el cual Marshall expone las formas comunes de comunicación que generan desconexión y nos alejan de nuestro corazón.
El ejercicio y las tareas a las cuales hago referencia en las sesiones, provienen del libro NonViolent Communication Companion Workbook, 2nd edition, de Lucy Leu, el cual pronto estará disponible en español, según tengo entendido.
Te animo a seguir estas sesiones de práctica haciendo tú también las lecturas antes o después de las sesiones, y haciendo los ejercicios por tu cuenta o con un/a compañer@ de práctica de CNV. ¡Feliz práctica!
Monday Apr 26, 2021
Monday Apr 26, 2021
Ésta es la primera sesión de práctica grupal basada en el libro de Marshall B. Rosenberg: Comunicación No Violenta, Un lenguaje de vida, 3ra edición. Es una sesión grabada en vivo, en la cual exploramos los conceptos y hacemos ejercicios sobre el tema de la esencia o intención fundamental de la CNV. Las tareas a las cuales hago referencia en las sesiones, provienen del libro NonViolent Communication Companion Workbook, 2nd edition, de Lucy Leu, el cual pronto estará disponible en español, según tengo entendido.
Te animo a seguir estas sesiones de práctica haciendo tú también las lecturas (en este caso, el capítulo 1) antes o después de las sesiones, y haciendo los ejercicios por tu cuenta o con un/a compañer@ de práctica de CNV. ¡Espero que te sirva!
Monday Apr 05, 2021
Monday Apr 05, 2021
Ésta es una grabación del taller en vivo que di en el Festival Viviendo CNV en marzo 2021. Incluye meditaciones guiadas y ejercicios para ayudarnos a reconectar con nuestro corazón y nuestra empatía innata que nos permite apoyar a otra persona de una manera que sirve a la vida.
El taller, como todos los talleres del festival, fue gratuito y de libre acceso para participantes independientemente de su conocimiento previo de CNV.
Para ver el vídeo, descargar el cuadernillo de trabajo y ver otros talleres del festival - es una biblioteca muy rica y única -, puedes ingresar y registrarte en https://www.viviendocnv.com/
Wednesday Mar 24, 2021
Wednesday Mar 24, 2021
En este episodio entrevisto a LaShelle Lowe-Chardé acerca de la temática del tercer taller de su nueva serie mensual: La expresión honesta. En el episodio LaShelle nos cuenta cómo esta práctica puede traer más reciprocidad a nuestras relaciones, empoderarnos y permitirnos vivir nuestra vida más plenamente.
El taller tendrá lugar este sábado 27 de marzo 2021 por videoconferencia. Si te llama la atención lo que escuchas y no te inscribiste aún para la serie mensual, ¡todavía puedes contactarte conmigo por Facebook o WhatsApp o enviar un email a Wise Heart para pedir información y registrarte para el año!
Saturday Mar 06, 2021
Saturday Mar 06, 2021
Este episodio tiene la intención de servirte de guía cuando quieras transformar "obligaciones" en tu vida en elecciones conscientes y tener más claridad sobre cómo hacerlo, o sentirte acompañad@ en el proceso. Mi recomendación es que primero escuches la versión larga (con comentarios y ejemplo) 1 vez para tener los conceptos muy claros, y luego uses este audio cuando lo necesites. ¡Espero que te sirva!
Monday Feb 22, 2021
Monday Feb 22, 2021
Ésta es una grabación del taller en vivo que di en el Festival Viviendo CNV en agosto 2020. Incluye una meditación guiada (5 sentidos), un ejercicio grupal y una práctica con pasos detallados para desarmar tus juicios y transformar tu experiencia interior alrededor de un tema que te genera incomodidad o molestia.
El taller, como todos los talleres del festival, fue gratuito y de libre acceso para participantes independientemente de su conocimiento previo de CNV. Para ver el vídeo o ver otros talleres del festival, puedes ingresar a https://www.viviendocnv.com/
¡También te recomiendo inscribirte allí mismo para el próximo festival que tendrá lugar los días 19, 20 y 21 de marzo 2021!
Monday Feb 15, 2021
Monday Feb 15, 2021
En este episodio entrevisto a LaShelle Lowe-Chardé, Formadora Certificada por CNVC, acerca de la temática del segundo taller de su nueva serie mensual: La escucha empática. En el episodio LaShelle nos cuenta por qué es tan importante la empatía en nuestras relaciones interpersonales, y toca brevemente los conceptos que nos presentará en más detalle durante el taller.
Te invito a tomarte unos minutos para escucharnos y así prepararte para este segundo taller, sobre el cual puedes descubrir más y registrarte en la página de Wise Heart: https://www.wiseheartpdx.org/classes/2021-la-empat%C3%ADa
También puedes registrarte para el año completo con descuento hasta el 25 de febrero aquí: https://www.wiseheartpdx.org/classes/2021-serie-mensual-wise-heart-concepto-jirafa
Y me puedes contactar por Facebook, e-mail o WhatsApp con cualquier consulta. ¡Espero verte el 27 de febrero!
Tuesday Feb 09, 2021
Tuesday Feb 09, 2021
En este episodio te guío por la práctica de la elección consciente: o cómo transformar las "obligaciones" en tu vida en elecciones conscientes, aplicando CNV. Te iré comentando sobre cada paso e ilustrándolos con un ejemplo mío en vivo.
Te recomiendo escuchar este episodio en su totalidad una vez, y luego usar la versión corta de la práctica guiada sin comentarios ni ejemplos (episodio a ser publicado próximamente) para guiarte en otras ocasiones en las cuales quieras aplicar esta práctica.
Sunday Jan 24, 2021
Sunday Jan 24, 2021
En este episodio entrevisto a LaShelle Lowe-Chardé acerca de la temática del primer taller de su nueva serie mensual: La valoración. En el episodio LaShelle nos cuenta 3 regalos que esta práctica puede traer a nuestras vidas. También me pregunta a mí cómo integro esta práctica a mi vida familiar ;) Luego aclaramos la estructura de los talleres y a quiénes se dirigen.
Te invito a tomarte unos minutos para escucharnos y así prepararte para este primer taller, el cual será gratuito y para el cual te puedes inscribir en la página de Wise Heart: https://www.wiseheartpdx.org/classes/2021-la-valoraci%C3%B3n También me puedes contactar por Facebook, e-mail o WhatsApp con cualquier consulta. ¡Espero verte el 30 de enero!