Grupo de práctica Crecer Juntos, Capítulo 12: La culpa (cierre) y Capítulo 13 ”Mirada hacia los hijos: Necesito comprensión”

Ésta es la sesión no. 15 de práctica grupal basada en el libro de Nerea Mendizabal, Crecer Juntos: Comunicación No Violenta, Ejercicios para conectar con nuestros hijos (última página del Capítulo 12 y Capítulo 13).

En esta sesión grabada en vivo, empezamos por cerrar el tema de la culpa (Capítulo 12), en particular en relación al ejercicio de reparación que hicimos en vivo en la anterior sesión con una participante. También tocamos el tema del duelo, y de cómo hacerlo, antes de poder pasar a la celebración de las nuevas oportunidades que emergen de situaciones en las cuales nos arrepentimos de nuestras elecciones.

Luego dedicamos el resto de la sesión al Capítulo 13, explorando con el apoyo del libro el cambio de paradigma que nos propone la CNV con respecto a la crianza y al acompañamiento que damos a nuestr@s hij@s. Hacemos los ejercicios del capítulo en vivo, identificando primero nuestras sensaciones interiores cuando nuestr@s hij@s expresan determinadas emociones y luego posibles respuestas que les podemos dar en esos momentos.

Recordamos el poder de la empatía y de recibir los sentimientos con plena aceptación - y exploramos cómo hacerlo -, a la vez trayendo curiosidad y auto-compasión a los momentos en los que por una variedad de necesidades y temores elegimos negarlos. 

Y finalmente nos quedamos con tarea... ¡para reflexionar y luego poner en práctica cuando nuestr@s hij@s no se quieren levantar para ir al colegio!

 

Las lecturas y los ejercicios provienen del libro mismo, aunque a veces podré agregar ejercicios o preguntas mías, o modificar algún ejercicio al momento de usarlo en la sesión.  

Este grupo está compuesto por personas que ya cursaron por lo menos 16 horas de introducción a la crianza con CNV. Por lo tanto, si aún no cursaste una cantidad similar de horas de talleres de CNV (aunque no sean sobre la crianza), te sugiero terminar primero de escuchar la serie de episodios basados en el libro de Marshall Rosenberg (CNV: Un lenguaje de vida) y luego recién escuchar esta serie. Sino, es posible que algunos conceptos no te queden claros o que el ritmo de estas sesiones sea muy rápido o te genere confusión o incomodidad.

En el caso de que decidas escucharlas, te animo a seguir estas sesiones de práctica haciendo tú también las lecturas (en este caso, el capítulo 13) antes o después de las sesiones, y haciendo los ejercicios por tu cuenta o con un/a compañer@ de práctica de CNV. ¡Espero que te sirva!