Grupo de práctica Crecer Juntos, Capítulo 10: Los límites

Ésta es la sesión no. 11 de práctica grupal basada en el libro de Nerea Mendizabal, Crecer Juntos: Comunicación No Violenta, Ejercicios para conectar con nuestros hijos (Capítulo 10).

Es una sesión grabada en vivo, en la cual exploramos cómo establecer límites de una manera coherente con la práctica de la CNV, valorando tanto nuestras necesidades como ma-padres como las necesidades de nuestr@s hij@s. Repasamos algunos conceptos, como ser las razones para evitar las palabras "no" y "pero" en la crianza y cómo reemplazarlas. Hacemos dos ejercicios en vivo, aplicando la "fórmula para poner el límite" delineada en el libro de Nerea, y luego explorando cómo decir "no" sin usar la palabra "no".

En esta sesión menciono a Pilar de la Torre, entrenadora certificada en CNV y citada por Nerea en este capítulo del libro.

 

Las lecturas y los ejercicios provienen del libro mismo, aunque a veces podré agregar ejercicios o preguntas mías, o modificar algún ejercicio al momento de usarlo en la sesión.  

Este grupo está compuesto por personas que ya cursaron por lo menos 16 horas de introducción a la crianza con CNV. Por lo tanto, si aún no cursaste una cantidad similar de horas de talleres de CNV (aunque no sean sobre la crianza), te sugiero terminar primero de escuchar la serie de episodios basados en el libro de Marshall Rosenberg (CNV: Un lenguaje de vida) y luego recién escuchar esta serie. Sino, es posible que algunos conceptos no te queden claros o que el ritmo de estas sesiones sea muy rápido o te genere confusión o incomodidad.

En el caso de que decidas escucharlas, te animo a seguir estas sesiones de práctica haciendo tú también las lecturas (en este caso, el capítulo 10) antes o después de las sesiones, y haciendo los ejercicios por tu cuenta o con un/a compañer@ de práctica de CNV. ¡Espero que te sirva!